તમારી આ ભૂલો જ તમારો ચહેરો બ્લેક બનાવે છે, આ રીતે મેળવો ગ્લોઈંગ સ્કિન

ત્વચા ચમકીલી અને ગ્લોઈંગ બનાવવાની સૌ કોઈની ઈચ્છા હોય છે પરંતુ કેટલીક વખત સ્કીન પ્રોબલેમ વધવા લાગે છે અને અચાનક ચેહરો ડલ દેખાવવા લાગે છે. જેની પાછળ પોલ્યુશનથી લઈને અનેક કારણો હોય શકે છે. તમારી સ્કિનનો ગ્લોઈંગ કે પછી ડલ હોવી એ વાત પર નિર્ભર કરે છે કે,તમે સ્કિન રુટીન ફોલો કઈ રીતે કરો છો. ડેલી રુટિનમાં કેટલીક ભૂલોના કારણે ત્વચાનો રંગ કાળો પડવા લાગે છે અને ચેહરો ડલ દેખાવવા લાગે છે.

ફુડથી લઈને કસરત સુધી ડેલી રુટિનની તમામ એક્ટીવિટીની અસર તમારા સ્વાસ્થની સાથે ત્વચા પર પણ દેખાય છે. ચેહરાની ગ્લોઈગ અને ચમકદાર બનાવવા માટે કેટલીક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કે, કઈ ભૂલો છે જેના કારણે ચેહરો કાળો પડવા લાગે છે.

ડેલી રુટિનમાં હૈવી મેકઅપ ન વાપરો

કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટમાં અનેક કેમિકલનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હોય છે જો તમે ડેલી રુટિનમાં હૈવી મેકઅપ વાપરો છો કે પછી તમારો મેકઅપ સારી ક્વોલિટીનો ન હોય તો તેનાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. તેમજ ચેહરો કાળો પડવા લાગે છે. તમે સારી ક્વોલિટીની લિપસ્ટિક ઉપયોગ ન કરો તો પણ તેમા રહેલું કેમિકલ તમારા હોઠ ખરાબ કરી શકે છે.

લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી સ્કિન કાળી પડવા લાગે છે. જો તમે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી તો તમારી ત્વચા પર ખરાબ અસર પડે છે.આનાથી માત્ર ત્વચા કાળી પડતી નથી ડલ પણ થઈ જાય છે. એટલા માટે તડકામાં જતા પહેલા સનસ્કીન લગાવવી જરુરી છે.

ત્વચામાં ડ્રાયનેસની સમસ્યા વધી શકે

શિયાળામાં મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી નહાવાનું પસંદ કરે છે. તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા પણ છે. વધુ સમય સુધી ગરમ પાણીથી નહાવાથી તમારી ત્વચામાં ડ્રાયનેસની સમસ્યા વધી શકે છે અને તેના કારણે ત્વચાનો રંગ ડાર્ક થવા લાગે છે. તેથી, નહાવા માટે, પાણી એટલું ગરમ ​​લો કે તે ત્વચા પર માત્ર નવશેકું અનુભવાય.

ભરપુર માત્રામાં પાણી ન પીવાના કારણે ત્વચા ડિહાઈડ્રેટ થઈ શકે છે જેનાથી તમારી ત્વચા સંબંધીત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. એટલા માટે આખી બોડી તેમજ તવ્ચાને હેલ્ધી રાખવા માટે ભરપુર માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ.

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે

ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલને કારણે તેમજ ખાવાની આદતો ખૂબ જ ખરાબ થઈ ગઈ છે અને મોટાભાગના લોકો હેલ્ધી આહાર લેતા નથી. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે એટલું જ નહીં, પોષક તત્વોની અછતને કારણે તમારી ત્વચાનો રંગ પણ કાળો થઈ શકે છે અને આ સિવાય ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ચમકદાર ચહેરા માટે લીલા શાકભાજી તેમજ ફળો અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું ભરપુર માત્રામાં સેવન કરો.

નોંધ : તમારે તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

જીવનશૈલી અને હેલ્થ સહિતના તમામ સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો.