Health Tips : ગરમીમાં વધારે પડતી ના ખાતા કેરી , થઈ શકે આ મોટી સમસ્યાઓ
ઘણા લોકો ઉનાળામાં કેરી ખૂબ ખાય છે. પરંતુ વધુ પડતી કેરી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થાય છે. ચાલો જાણીએ કે વધુ પડતી કેરી ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે.
કેરી ખાવાના શોખીન લોકો ઉનાળાની આતુરતાથી રાહ જોતા હોય છે. આ સિઝનમાં વિવિધ પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ કેરી ખાવાનો આનંદ જ અલગ જ હોય છે. લોકો કેરીમાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવે છે. જેમ કે કેરીનો રસ, મેંગો આઈસ્ક્રીમ, કુલ્ફી અને મેંગો શેક જેવી ઘણી વાનગીઓ બને છે. કેરીમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ હોય છે. તેમાં વિટામિન, પોટેશિયમ, કોપર, ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ શરીરને અનેક સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
પરંતુ જો તમે વધારે પડતી કેરી ખાધી તો તે તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે સ્વાદ અને શોખમાં વધુ પડતી કેરી ખાવાનું ટાળો. શા માટે વ્યક્તિએ વધુ પડતી કેરીઓ ન ખાવી જોઈએ? અને વધારે ખવાઈ જાય તો શું નુકસાન થાય છે જાણો અહીં
એલર્જી : કેરી પ્રકૃતિમાં ગરમ હોય છે. એવા ઘણા લોકો છે જેમને ખૂબ જ ગરમ વસ્તુઓથી એલર્જી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારા માટે સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો તો તે વધુ સારું રહેશે.
ડાયાબિટીસ : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખાંડનું સેવન ફાયદાકારક નથી અને કેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં ખાંડ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું વધુ પડતું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દી માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે તેમણે સમજી વિચારીને તેનું સેવન કરવું જોઈએ તેમજ ડોક્ટરની સલાહથી કેરી ખાવી જોઈએ.
પિમ્પલ્સ : કેરી સ્વભાવે ગરમ છે. તેથી, તેનું વધુ સેવન કરવાથી શરીરની ગરમી વધી શકે છે. જેના કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ અને ખીલ દેખાઈ શકે છે. તેથી, તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરો અને તેને ખાતા પહેલા પાણીમાં પલાળી રાખો.
ઝાડા : કેરીમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. ફાઈબરનું સેવન તમારી પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ તેનું વધુ સેવન કરવાથી ઝાડા પણ થઈ શકે છે.
સ્થૂળતા : આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ખાંડનું વધુ પડતું સેવન સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે. કેરીમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે જેના કારણે તે સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે. તેથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરો.