Health Tips: હાર્ટના દર્દીઓએ ન કરવા જોઈએ આ 5 યોગાસન, વધી શકે છે હૃદય રોગનો ખતરો

|

May 05, 2024 | 11:23 AM

જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તમારે કેટલાક યોગ આસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો હાર્ટ સંબંધિત જોખમો વધી શકે છે. હાર્ટના દર્દીઓએ યોગસન કરવાનું કહેવામાં આવે છે, જો કેટલાક એવા આસનો પણ છે, જેને કરવાથી હાર્ટના દર્દીઓને તકલીફ પણ પડી શકે છે.

1 / 7
યોગ કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં, શરીરની બળતરા અને ચિંતા ઘટાડવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, સંતુલન વધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ જેમ કે ધ્યાન અને યોગ કરવાથી ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તમારે કેટલાક યોગ આસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો હૃદય સંબંધિત જોખમો વધી શકે છે.

યોગ કરવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં, શરીરની બળતરા અને ચિંતા ઘટાડવામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, સંતુલન વધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ જેમ કે ધ્યાન અને યોગ કરવાથી ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તમારે કેટલાક યોગ આસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો હૃદય સંબંધિત જોખમો વધી શકે છે.

2 / 7
હલાસન:  હૃદયના દર્દીઓએ હલાસન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે તમારા હૃદય પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણનો વિપરીત પ્રવાહ બનાવે છે, જે હૃદય માટે હાનિકારક બની શકે છે.

હલાસન: હૃદયના દર્દીઓએ હલાસન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે તમારા હૃદય પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણનો વિપરીત પ્રવાહ બનાવે છે, જે હૃદય માટે હાનિકારક બની શકે છે.

3 / 7
ચક્રાસન: આ આસન તમારા શરીરને લચીલું બનાવે છે પરંતુ તે હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. આનાથી હૃદય પર પણ વિપરીત અસર થાય છે. તેનાથી હૃદય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે.

ચક્રાસન: આ આસન તમારા શરીરને લચીલું બનાવે છે પરંતુ તે હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. આનાથી હૃદય પર પણ વિપરીત અસર થાય છે. તેનાથી હૃદય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે.

4 / 7
સર્વાંગાસન: આ આસન હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. તેનાથી તમારા હૃદય પર દબાણ પણ પડે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે.

સર્વાંગાસન: આ આસન હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. તેનાથી તમારા હૃદય પર દબાણ પણ પડે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે.

5 / 7
શીર્ષાસન: આ આસન તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. આ આસનના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે. જેના કારણે માથામાં લોહી જમા થઈ શકે છે.

શીર્ષાસન: આ આસન તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. આ આસનના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે. જેના કારણે માથામાં લોહી જમા થઈ શકે છે.

6 / 7
કપાલભાતિ: આ આસન પણ હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. કપાલભાતિની પ્રેક્ટિસ હૃદયના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

કપાલભાતિ: આ આસન પણ હૃદયના દર્દીઓ માટે સારું નથી. કપાલભાતિની પ્રેક્ટિસ હૃદયના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

7 / 7
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી

Next Photo Gallery